Γλυκά & Υγεία

Ως γνωστόν, οτιδήποτε γλυκό είναι συχνά και απαγορευμένο…
Ξεπεράστε τον σκόπελο της γλυκιάς αμαρτίας απολαμβάνοντας υγιεινά γλυκίσματα που θα σας χαρίσουν την απαραίτητη ενέργεια για τον οργανισμό σας χωρίς μάλιστα να σας επιβαρύνουν με βλαβερές συνέπειες.

Ως γνωστόν, οτιδήποτε γλυκό είναι συχνά και απαγορευμένο…Ξεπεράστε τον σκόπελο της γλυκιάς αμαρτίας απολαμβάνοντας υγιεινά γλυκίσματα που θα σας χαρίσουν την απαραίτητη ενέργεια για τον οργανισμό σας.

Η λέξη γλυκό αμέσως μεταφράζεται στον εγκέφαλό μας με κάτι νόστιμο μεν, αλλά απαγορευμένο δε. Και όμως, υπάρχουν γλυκά που μπορούν σας κλείνουν πονηρά το μάτι, με τα οποία αφενός θα… γλυκαθείτε και αφετέρου θα ωφελήσετε σημαντικά την υγεία σας!

 

Γλυκά του κουταλιού: τα κλασσικά

Μπορεί να σας θυμίζουν τα παιδικά σας χρόνια ή τις καλοκαιρινές διακοπές, όπου στα γραφικά καφενεδάκια των νησιών, απολαμβάνετε ένα γλυκό του κουταλιού μαζί με δροσερό νερό και ελληνικό καφεδάκι! Μάθετε ωστόσο, ότι πέρα από τη γραφική τους διάσταση, τα γλυκά του κουταλιού αποτελούν ίσως την ιδανικότερη επιλογή για επιδόρπιο καθώς το βασικότερο συστατικό τους είναι τα φρούτα.

 

Μαύρη σοκολάτα: το ιδανικό γλυκό

Το νούμερο ένα γλυκό που μας έρχεται στο μυαλό είναι η αμαρτωλή σοκολάτα. Εθισμένοι από μικρή ηλικία στη γλύκα της, δύσκολα μπορούμε να της αντισταθούμε ακόμη και μέχρι τα βαθιά μας γεράματα. Και ενώ η σχέση μας με τη σοκολάτα είναι ιδιαίτερα παθιασμένη, εκείνη πέρα από γλύκα, μας φιλοδωρεί και με προβλήματα περιττών κιλών και τερηδόνας…

Tip: Προτιμήστε τη μαύρη σοκολάτα. Όσο μεγαλύτερη περιεκτικότητα έχει σε κακάο, τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνει, τα οποία συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή υγεία και στη ρύθμιση της πίεσης και έτσι συνδυάζετε το τερπνόν μετά του ωφελίμου.

 

Χαλβάς: πηγή υγείας

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα υγιεινό γλυκό, καθώς αποτελείται από αγνό ελαιόλαδο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και ρυζάλευρο, ενώ έχει λιπαρή και πολύ μαλακιά υφή και τραγανιστή κρούστα.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Scroll to Top